Retinol – er det virkelig den beste anti-aldringsingrediensen?

Bivirkningene mange glemmer å snakke om

Retinol er et derivat av vitamin A som setter fart på hudens cellefornyelse. Resultatet kan være færre linjer, fastere hud og jevnere tone. Ikke rart det ofte omtales som en “gullstandard” innen anti-aging, særlig i utlandet.

Men sannheten er at de sterke effektene kommer med en pris. Mange opplever nemlig bivirkninger og irritasjon, og det gjelder uansett hvor i verden man bor.

1. Retinol Burn – når huden svir og strammer seg

Begynner du rett på en høy konsentrasjon eller er ny til retinol, er det vanlig å oppleve rødhet og en sviende, stikkende følelse, ofte kombinert med stram hud.
Det kan minne litt om å ha fått for mye sol. I mer alvorlige tilfeller dukker også hevelse eller kløe opp.

👉 Før huden rekker å hente seg inn, må du altså tåle en periode med ubehag.

2. Retinol Uglies – den beryktede “stygge perioden”

Kanskje har du hørt om uttrykket “retinoid uglies”? Det beskriver en midlertidig forverring av huden når du starter med retinol. Hudleger kaller dette ofte for retinoid purging.

Typiske symptomer:

• Rødhet

• Flass og tørrhet

• Små utbrudd (akne, whiteheads, blackheads)

• Ujevn hudtone, gusten og grå

• Sårhet eller sviende følelse

📍 Det merkes som regel best på de tynneste områdene, som rundt nese og munn.

💡 Hva hjelper?

• Start lavt – og bruk bare 2–3 ganger i uken i starten

• Alltid fuktighetskrem og gjerne en barrierebeskyttende krem

• Ingredienser som panthenol, allantoin eller centella roer ned huden

• På dagtid er solkrem obligatorisk

👉 Denne perioden går som oftest over, men mange synes den er så ubehagelig at de slutter før de rekker å se resultater.

Hvorfor skjer dette egentlig?

Retinol presser fram en raskere cellefornyelse, men gjør samtidig hudbarrieren mer sårbar. Da blir huden lettere irritert, tørr og rød.

Fagfolk pleier å si: “Holder du ut, får du resultater.” Men ærlig talt – mange opplever mest barriereskade og ujevn hud.

Derfor velger mange i Korea andre ingredienser

I Vesten er retinol fortsatt en klassiker. I Korea har utviklingen gått en annen vei. Her har man lenge hatt fokus på hudbarriere og skånsom pleie, og derfor har alternative ingredienser fått mye oppmerksomhet.

Blant de mest populære er:

• Bakuchiol → gir lignende effekt, men langt mildere og kan brukes på dagen

• Niacinamide → jevner hudtonen, regulerer talg, styrker barrieren

• Peptider → booster kollagen og gir spenst

• Stabile vitamin C-derivater → gir glød, antioksidant, jevnere hudtone

• Glutathione → sterk antioksidant, hemmer melanin og bidrar til lysere hudtone

👉 I Korea handler hudpleie ikke om raske “wow-effekter”, men om sikker og langsiktig hudhelse. Derfor er retinol ofte mindre populært enn disse alternativene.

Min erfaring – og hvorfor jeg ikke selger retinol

Da jeg kom til Norge, prøvde jeg selv retinolprodukter. Ærlig talt: jeg ble ikke imponert.

• Huden ble ikke klarere – den ble faktisk mer grå og ujevn

• Om sommeren, med lange lyse dager, ble retinol ustabilt i lys og varme

• Om vinteren ble den kjente tørrheten bare verre i kombinasjon med kald vind

• Og var ikke rensen grundig nok, ble huden enda mer irritert og uren

👉 Min konklusjon: Retinol kan ha effekt, men i norsk klima krever det ekstra nøye bruk og hudpleierutiner.

På Weshine.no tilbyr jeg også enkelte produkter med retinol og beslektede ingredienser, men jeg pleier ofte å anbefale kundene å prøve tryggere alternativer. Jeg håper at flere kan komme seg litt bort fra ‘retinol-syndromet’ og oppdage at ingredienser som bakuchiol, niacinamide, peptider eller glutathione kan gi gode og stabile resultater – uten å belaste hudbarrieren unødvendig.

Retinol kan fungere – men bare med riktig strategi

• Kun i kveldsrutinen

• Start lavt og sjeldent (2–3 ganger i uken)

• Kombiner alltid med fukt og barrierebeskyttelse

• Om sommeren: bruk høy solfaktor og ekstra beskyttelse

• Om vinteren: bruk mindre, siden huden lettere blir tørr og svekket

👉 Retinol kan altså gi resultater, men krever tålmodighet og disiplin. Har du sensitiv hud, mye rødhet eller flass, er ingredienser som bakuchiol, niacinamide, peptider eller glutathione ofte smartere valg.

Viktige advarsler

• Ikke kombiner med vitamin A-tilskudd – da risikerer du hypervitaminose A.
  EU (SCCS, 2022) setter grensen til:

  • Bodylotion: maks 0,05 % retinol

  • Andre produkter/produkter som skylles av: maks 0,3 %

• Ikke under graviditet – retinoider er forbudt for gravide og de som prøver å bli gravide, siden de kan være fosterskadelige.

👉 Retinol er altså ikke “bare en krem-ingredienser”, men en aktiv substans som krever forsiktighet.

Konklusjon – hudhelse varer lengre enn raske resultater

Retinol er en sterk anti-aging-ingrediens, men den passer ikke for alle – og absolutt ikke under alle forhold.
I Norge, med lange sommerdager og knusktørre vintre, kan bivirkningene føles ekstra tøffe.

👉 Derfor satser jeg i Weshine.no på trygge alternativer som styrker huden over tid.
Hudhelse som varer lenger, fremfor raske resultater – det er min filosofi.