Forstå solkrem SPF-indeks og PA-grad på riktig måte, og lær hvordan du velger og bruker solkrem på riktig måte.

1. Hva er ultrafiolette stråler?

Ultrafiolett (UV) er en elektromagnetisk bølge med kortere bølgelengde enn synlig lys og lengre enn røntgenstråler. Ultrafiolette stråler er en del av sollys og har ulike effekter på menneskekroppen og miljøet

2. Effekter av ultrafiolette stråler

Ultrafiolette stråler kan forårsake aldring av huden, rynker, pigmentering og hudkreft, så vel som grå stær, keratitt og netthinneskader. Eksponering for ultrafiolette stråler kan undertrykke immunresponsen din, noe som gjør deg mer utsatt for infeksjon.

Slik beskytter du deg mot UV-stråler

- Bruk solkrem med SPF 30 eller høyere.

- Beskytt huden og øynene dine ved å bruke lange ermer, lue og solbriller.

- UV-stråler er et essensielt element i livene våre, men overdreven eksponering kan være helseskadelig, så det er viktig å minimere de skadelige effektene av UV-stråler ved å bruke solkrem.

▪️ SPF (Sun Protection Factor)

Solfaktor og SPF betyr det samme.  SPF er en forkortelse for Sun Protection Factor. SPF er først og fremst basert på UVB-blokkerende evne, med høyere SPF-tall gir større beskyttelse.

▪️ PA-nivået

PA er en UV-beskyttelsesgrad som kan blokkere UV A, og det anbefales å bruke produkter med PA++++ grad ved utendørsaktiviteter.

3.Hva er forskjellen på fysisk- og kjemisk solfilter?

▪️ Fysisk filter

Den reflekterer eller sprer ultrafiolette stråler og hindrer dem i å nå huden. Den gir umiddelbar UV-beskyttelse så snart du bruker den. Solkremingrediensen absorberes ikke i huden og forblir på hudoverflaten, noe som gjør den trygg selv for sensitiv hud. Fordi det er en tung konsistens, sprer den seg dårlig og kan den gi et hvitt belegg på huden.

Fordi det er en tung formulering, sprer den seg dårlig og kan forårsake en hvit uklar effekt på huden.

▪️ Kjemisk filter

Den absorberer ultrafiolette stråler og omdanner dem til varme, og hindrer dem i å nå huden. Den har ingen hvit belegg og er gjennomsiktig, så den sprer seg lett og gir naturlig huduttrykk, men den kan irritere sensitiv hud. UV-beskyttelse varer ikke og må påføres på nytt annenhver time.

▪️ Kombinasjon av fysisk og kjemisk filter

Dette produktet er laget ved å blande fordelene med uorganisk og organisk te jevnt, redusere hvitt belegg på huden og umiddelbart vise blokkeringseffekten. Blandingen av ulike ingredienser kan være irriterende for sensitiv hud.

4. Hvordan bruke solkrem riktig

▪️ Voksne bør påføre omtrent 30 g solkrem jevnt over ansikt, nakke, armer og ben.

▪️ Etter at du har vært i vann eller har svettet,må du påføre solkrem på nytt annenhver time for å opprettholde effektiviteten.

▪️ Det anbefales å påføre solkrem 15 minutter før du går ut.

▪️ Det anbefales å velge en solkrem som kan blokkere både UVA- og UVB-stråler.

▪️ Under sterkt sollys, bruk et produkt med høy SPF-indeks.

Å bruke solkrem er veldig viktig for å holde huden sunn. Solkrem bør alltid påføres uansett vær. Dette er fordi ultrafiolette stråler når bakken uavhengig av årstid og forårsaker hudskader.